Welche Antwort hättest du auf die Frage, ob körperliches Training etwas bringt? Klar bringt es etwas und bei den meisten mentalen Anliegen, ist der Schlüssel zum Erfolg (wie bei körperlichem Training) nur eine Frage der Regelmässigkeit, Systematik und Nachhaltigkeit. Du erwartest auch nicht, dass du nach einem einzigen Besuch im Fitessstudio fit bist und dass das so bleibt. Dein Gehirn lässt sich genauso trainieren wie zum Beispiel deine Muskeln. Das Gute ist, dass du dazu keinen speziellen Ort wie ein Fitnessstudio brauchst, die Trainingseinheiten viel kürzer gehalten werden können und du danach nicht duschen musst. 😉